Je commence le yoga à l'université dans un cours de Hatha proposé en option transversale. C'est une révélation. Je me prends de passion pour cette discipline qui me permet d'apprendre à connaître mon corps, ses capacités et ses limites, et à gérer mon stress et mes angoisses. Je me mets à pratiquer dès que l'occasion se présente, en salle ou à la maison.

En 2013, direction les États-Unis pour une année en tant que lectrice de français dans une université américaine. Le programme de cours proposé sur le campus a de quoi faire tourner la tête. Je pousse la porte de plusieurs cours, découvre de nouvelles formes de yoga et de nouveaux professeurs qui inspirent et nourrissent ma pratique personnelle.

8 ans après mon premier cours de yoga, la yogini que je suis a gagné en confiance et je prends la décision de partir suivre une formation de professeur en Vinyasa à Mysore (Inde), au sein de l’école Samyak Yoga. Je vais vers l'inconnu, sans nourrir trop d'attentes… Cette expérience incroyable et profondément transformatrice confirme mon envie de transmettre au plus grand nombre mes connaissances et mon amour pour cette discipline.

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Je propose aujourd’hui des cours de yoga dans le respect des valeurs qui me sont chères :

#1 Pédagogie et bienveillance
Nous avons toutes et tous des corps ainsi que des parcours différents. Il est important pour moi de respecter cela et de proposer des cours qui s'adaptent à tous, avec les variations et le matériel nécessaires. Aucune compétition, quelles que soient votre capacité physique ou vos "imperfections", chacun.e a sa place dans mes cours.
#2 Générosité et partage​
Un professeur, aussi bon soit-il, n'est rien sans ses élèves. La motivation, l'énergie et les sourires des personnes qui choisissent de pratiquer avec moi nourrissent mon enseignement. En tant que professeure, je continue d'apprendre tous les jours et il y a des choses qu'aucun livre, ni aucune formation théorique ne peut apporter. Le lien qui m'unit à certains de mes élèves est unique et dépasse largement les limites du tapis de yoga.
#3 Authenticité et convivialité​
Pas de triche dans mes cours. Vous me voyez comme je suis dans la vie. Cela veut dire aussi qu'on a le droit de s'amuser, de faire des blagues, de rigoler, de tomber (sans se faire mal !). Je souhaite proposer un yoga décomplexé. au-delà des clichés de perfection ou d'ascétisme parfois rattachés au yoga. On pratique avec sérieux mais sans se prendre au sérieux !

Mon expérience en tant que professeure d’anglais depuis 7 ans a nourri mon approche méthodique et progressive, pensée sur le long terme. J'accorde également une grande importance à la précision et à la technique pour pouvoir vous proposer des séquences qui soient créatives, bien sûr, mais surtout qui aient du sens. 

Malgré mon statut, je reste une éternelle élève et il est essentiel pour moi de maintenir mon niveau de connaissances en continuant de me former au yoga auprès de nombreux professeurs internationaux ainsi qu'à d’autres domaines qui me tiennent à cœur tels que le féminin sacré ou le chamanisme

Ma formation

YOGA

  • Yoga Vinyasa 200h certifiée Yoga Alliance - Samyak Yoga (Mysore, Inde)

  • Yin Yoga 50h certifiée Yoga Alliance - Gemma Vassallo 

  • Yoga Anatomy (20h) - Tiffany Cruikshank & Yoga International

  • The Art of Teaching Beginners (12h) - Jason Crandell 

  • Mastering the Art of (Vinyasa) Yoga Sequencing (18h) - Jason Crandell & Detroit Yoga Lab

  • Better Way to Flow: Preventing and Managing Common Yoga Injuries (18h) - Jason Crandell 

FÉMININ SACRÉ

  • Les Quatre Lunes - Moonrise Series

  • Guérison du Féminin - Moonrise Series

  • Women's Moon Circle - Jo Tastula

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