Styles de yoga

Yoga Vinyasa

Une pratique qui allie fluidité des mouvements et placement du souffle. Les postures s’enchaînent dans un flow créatif et harmonieux qui favorise l’apaisement de l’esprit et développe la concentration ainsi que la coordination. Ce yoga dynamique vous fera travailler votre équilibre, votre force et votre flexibilité, tant au niveau du corps que du mental.

Niveau 1 : Parfait pour les débutants mais aussi ceux qui souhaitent pratiquer à un rythme un peu plus lent pour intégrer les postures et les alignements.

Niveau 2 : Un rythme plus soutenu, des postures de niveau intermédiaire/avancé, accessible aux personnes ayant déjà une pratique régulière et/ou ayant déjà pris au minimum 10 cours tous niveaux.

Tous niveaux : Un cours accessible à tous, des variations sont proposées pour que chacun.e y trouve son compte !

Yin Yoga

Une pratique lente mais exigeante dans laquelle les postures sont tenues longtemps (généralement entre 3 et 5 min, parfois au-delà) afin de stimuler les tissus profonds (ligaments, os, articulations, fascias…). Ce yoga favorise l’introspection et le lâcher-prise et est un complément idéal à toute pratique dite « yang » (Ashtanga, Vinyasa…). 

Yin Yang Flow

Un cours qui allie Vinyasa (40 à 45 min) et Yin Yoga (30 à 35 min), énergie solaire et énergie lunaire. Un excellent compromis entre effort et lâcher-prise.

Planning & réservation

Atelier du Passage Bleu (14, rue Notre Dame - Nancy)

Lundi : 19h - 20h15 / Vinyasa (tous niveaux)

Mercredi : 18h - 19h15 / Vinyasa (niveau 2)

Rue Hermite (11, rue Hermite - Nancy - bâtiment en arrière- cour)

Jeudi : 17h30 - 18h45 / Yin Yang Flow (tous niveaux)

Jeudi : 19h - 20h15 / Vinyasa (tous niveaux)

Tarifs

Cours à l'unité

12€ / 10€*

Carte de 5 cours

55€ / 45€*

Valable 3 mois

Carte de 10 cours

105€ / 85€*

Valable 6 mois

Carte de 20 cours

200€ / 160€*

Valable jusqu'au

30 juin

* Le tarif réduit est réservé aux étudiants et demandeurs d'emploi (sur présentation d'un justificatif)

© 2020 Marilyne Tonelli

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